Burnout Survival Kit
jue, 13 de feb
|Bogotá
Burnout Survival Kit es un espacio diseñado para brindarte herramientas prácticas que te ayuden a identificar, prevenir y gestionar el estrés laboral a través de la respiración consciente y la meditación.
Horario y ubicación
13 de feb de 2025, 7:15 p. m. – 10:00 p. m.
Bogotá, Cl. 119 #13-45 Of 601, Usaquén, Bogotá, Colombia
Acerca del evento
Burnout Survival Kit es un espacio diseñado para brindarte herramientas prácticas que te ayuden a identificar, prevenir y gestionar el estrés laboral a través de la respiración consciente y la meditación.
En esta experiencia guiada por Ale Mente Presente, experta en mindfulness, exploraremos qué es el Burnout, cómo impacta en tu bienestar y qué acciones puedes tomar para encontrar un balance entre la productividad y el autocuidado.
Durante el evento, conocerás técnicas como la respiración cuadrada, la meditación de consciencia corporal y estrategias para mantenerte presente en tu día a día.
Además, vivirás un ambiente relajado donde podrás conectar con personas que, al igual que tú, buscan herramientas para mejorar su calidad de vida mientras disfrutan de una experiencia multisensorial con pasabocas, bebidas y la comodidad de un Zafu para tu práctica.